« Tiens, il faut que je remette mes cheveux, faut que je remette mon short », Tsonga explique la routine de Nadal
Dans le podcast créé par Kevin Ferreira, Tsonga est revenu sur le thème de la préparation mentale dans le tennis. Pour illustrer ses propos, le Français a pris l’exemple de la légende Rafael Nadal, dont la routine est très connue :
« Si je te dis de ne pas penser à un éléphant, le premier truc que t’as dans la tête, c’est un éléphant. Le cerveau est fait pour penser en permanence. Si demain tu penses au point que t’as raté, le seul moyen que t’as pour ne plus penser à cela, c’est de te forcer à penser à quelque chose d’autre. Ça peut être de te dire : tiens, il faut que je remette mes cheveux, faut que je remette mon short parce qu’on parlait de Rafael Nadal avec ses trucs.
Le gars est intelligent, si cela ne lui servait pas à quelque chose, il aurait arrêté depuis longtemps. Lui, c’est sa routine, son match parfait, c’est quand sa routine est faite. Quand il fait ça en confiance, il a oublié ce qui s'est passé avant. Il est prêt à jouer le point qui arrive, et ça, j’ai compris trop tard. »
L’Espagnol est un joueur qu’il connaît bien puisqu’il l’a affronté à 14 reprises sur le circuit, avec un bilan de 4 victoires pour 10 défaites.
Au bout de 3 services : on considère que c’est aussi un toc.
Un éléphant dans un magasin de porchelem ? ^^