Sabalenka sur sa gestion du stress : « Je peux apprendre à mieux gérer mon énergie »
Aryna Sabalenka enchaîne bien. La Biélorusse, numéro 1 mondiale, vient de remporter le WTA 1000 de Madrid contre Coco Gauff, et a parfaitement entamé son premier match dans la ville éternelle.
À Rome, Sabalenka a dominé Anastasia Potapova (6-2, 6-2) au deuxième tour. Avant d’affronter Sofia Kenin pour une place en huitièmes de finale, elle est revenue sur sa gestion du stress pendant les tournois.
« Comment devient-on numéro 1 mondiale ? Il n’y a pas de secrets, vous avez juste à travailler jour après jour pour poursuivre vos objectifs, et ainsi tout faire pour réaliser vos rêves.
Chaque jour, je me réveille et je regarde combien d’heures j’ai dormi, ça me permet de mesurer mon niveau de stress. J’aime savoir cela, car quand je suis très stressée, je peux apprendre à mieux gérer mon énergie.
Ça m’aide beaucoup, que ce soit moi ou mon équipe. Nous n’adaptons pas notre entraînement en fonction de ces données, mais cette semaine, par exemple, ils ont changé mon programme parce que j’avais besoin de plus de repos.
Au début des tournois, mon niveau de stress n'est pas très élevé et je fais de bonnes performances, puis vers la fin des tournois, pour une raison quelconque, il augmente, mais je continue quand même à bien faire les choses.
Le jour où je termine le tournoi, mes chiffres sont dans le rouge, et j’ai besoin d’environ deux jours pour récupérer et être prête pour l’événement suivant », a développé la Biélorusse pour Tennis World Italia.
