Khachanov : « Il faut adapter son programme, Nadal et Djokovic en ont souvent parlé »
Dans un entretien sincère, Karen Khachanov lève le voile sur un aspect souvent négligé du tennis moderne : la récupération.
Pour le média Championat, Karen Khachanov a évoqué la récupération entre les tournois et les problèmes physiques.
Selon lui, la planification d’un programme est primordial pour rester en bonne santé. Il a déclaré : « Il faut toujours analyser ce qui a bien fonctionné et ce qui n'a pas fonctionné.
« La récupération est primordiale »
De toute façon, nous gagnons en maturité, donc la récupération est primordiale, non seulement entre les matchs, mais aussi entre les tournois. Vous vous connaissez déjà. Par exemple, si vous jouez bien dans un, deux ou trois tournois, vous retrouvez parfois la forme, mais la fatigue se fait aussi sentir.
Il faut donc être à l'écoute de soi et adapter son programme. Je pense que c'est essentiel ; des joueurs de tennis légendaires en ont souvent parlé : Novak Djokovic, Rafael Nadal, et d'autres.
Ils y accordent une attention croissante depuis leurs 28 ans. Il y a beaucoup à apprendre, beaucoup à ajouter, et nous verrons où cela nous mènera. »
